ピラティス・ベーシック

Features

ピラティス・ベーシック
インストラクターコースの特徴

• Point 1

  効率的にピラティスの
  基礎を習得

  マットワーク初級～中級、リフォーマー初級、​そして体の動きの原則（ムーブメントプリンシプル）を包括的に学び、​ピラティスの核心を掴みます。
  初心者の方でも安心して学びを進められるプログラム

• Point 2

  段階的な
  マット＆リフォーマーの学習​

  初級～中級のエクササイズとモディフィケーション​（柔軟性や体の状態にあわせて無理なくエクササイズする）の​理解を深め、中級・上級へと進むベースを作ります。​

• Point 3

  パーソナルレッスンの
  効果を最大化​

  近年人気の高いリフォーマーを取り入れたトレーニングで、​マットワークと組み合わせて体の機能改善に応えます。​初級～中級のエクササイズで、魅力的なレッスンプログラムを構築しましょう。