Strong Foundation

コンプリヘンシブ
インストラクターコース

コンプリヘンシブインストラクターコース

すべてのマシンの機能・効果を学び、あらゆるレベルのクライアントに対応できるピラティスのスペシャリストを目指すコースです。

Features

コンプリヘンシブ
インストラクターコースの特徴

  • Point 1

    ピラティスインストラクターの
    スペシャリストを目指す

    ピラティスのエクササイズプログラムは、トラピーズテーブル(キャデラック)、チェア、バレルで完成します。一つひとつのマシン、または複数のマシンを組み合わせることにより、クライアントに充実したセッションが提供できるようになります。

  • Point 2

    効果を実感できる
    セッションを提供する

    クライアントの目的が達成できるよう、複数のマシンピラティスを通して姿勢やスタイルの改善、身体の機能改善、パフォーマンス向上など、クライアントの骨格・筋肉・体の癖に合わせたセッションを提供できるようになります。

  • Point 3

    多角的に
    アプローチする

    ピラティスは、リハビリ目的で開発されたこともあり、高齢者や怪我・障害をお持ちの方にも対応できます。マットやリフォーマーでは難しいトレーニングでもトラピーズテーブル、チェア、バレルであればできることがたくさんあり、提供できるエクササイズの幅が一気に広がります。

Comprehensive Course

コンプリヘンシブ
インストラクターコースの構成

  • トラピーズテーブル (キャデラック) クラス

    トラピーズテーブル
    (キャデラック) クラス

  • チェアクラス

    チェアクラス

  • バレルクラス

    バレルクラス

  • 3D解剖コース

    3D解剖コース

  • ・日本語のテキストと英語のストリーミング配信をご用意しています。
  • ・トラピーズテーブル (キャデラック) クラス、チェアクラス、バレルクラスの受講順は問いません。
  • ・コースの受講開始から認定試験を受けるまでの期間に制限はございません。必要条件を満たせば、認定試験はいつでも受けることができます。

トラピーズテーブル
(キャデラック) クラス

必要受講時間

20時間

受講条件

リフォーマー2クラスが受講済みであること

こんな方に
おすすめ
  • ・Trapeze Table 、Allegro® 、Tower of Power®、Half Trapeze、Wall Tower、およびTrapeze Tableのエクササイズを習得したい方
  • ・セッションプログラムデザインの幅を広げたい方
内容

トラピーズテーブルとタワーのエクササイズを徹底的に紹介し、初級、リハビリテーション後、上級のクライアントへの応用、展開を紹介します。

  • ・トラピーズテーブル (キャデラック) 、タワーのセットアップ、安全性、メンテナンス
  • ・53種類のエクササイズ
  • ・ピラティスの動きの原則 (機能解剖学)
  • ・複数のマシンを使用したエクササイズのプログラミング
  • ・種類別ピラティス エクササイズ
  • ・カテゴリー別エクササイズ
  • ・特定のエクササイズのプログレッション
  • ・ピラティスと妊娠
  • ・ピラティスと腰痛

チェアクラス

必要受講時間

14時間

受験条件

リフォーマー2クラスが受講済みであること

こんな方に
おすすめ
  • ・オリジナルのワンダ (Wunda) チェア、EXOチェア、スプリットペダルのコンボチェアのエクササイズとバリエーションを習得したい方
  • ・セッションプログラムデザインの幅を広げたい方
内容

チェアは、アスリートのクライアントの強化ワークや、マットと組み合わせたプログラムへの追加に最適です。
チェアクラスでは、パーソナルトレーニングのセッションとクラスの両方で使用できるエクササイズとプログラミングが含まれています。

  • ・チェアのセットアップ、安全性、メンテナンス
  • ・35種類のエクササイズ
  • ・ピラティスの動きの原則 (機能解剖学)
  • ・チェアエクササイズのシークエンス
  • ・複数のマシンを使用したエクササイズのシークエンス
  • ・種類別ピラティスエクササイズ
  • ・カテゴリー別エクササイズ
  • ・特定のエクササイズのプログレッション

バレルクラス

必要受講時間

18時間

受験条件

リフォーマー2クラスが受講済みであること

こんな方に
おすすめ
  • ・ラダーバレル、ステップバレル、ピラティスアークのエクササイズとバリエーションを習得したい方
  • ・セッションプログラムデザインの幅を広げたい方
内容

ステップバレルとラダーバレルのエクササイズとバリエーションを紹介します。
ラダーバレルはスタジオで最も一般的に使用され、ステップバレルはグループレッスンに加えるのに最適なツールです。

  • ・バレルのセットアップ、安全性、メンテナンス
  • ・22種類のエクササイズ
  • ・ピラティスの動きの原則 (機能解剖学)
  • ・バレルエクササイズのシークエンス
  • ・複数のマシンを使用したエクササイズのシークエンス
  • ・種類別ピラティスエクササイズ
  • ・カテゴリー別エクササイズ
  • ・特定のエクササイズのプログレッション
  • ・イクイップメントを組み合わせたエクササイズ

3D解剖コース

必要受講時間

21時間

受験条件
  • 資格・条件は問いません
こんな方に
おすすめ

解剖学をこれから学ぶ方からベテランインストラクターまで、すべての方

内容

運動指導者及び運動をする人に向けた解剖学入門
スケルトン (骸骨) を使用した体験型カリキュラムで、下半身・脊柱と胸郭・腹筋群・肩と腕の基礎解剖学を学びます。

  • ・主な筋肉の種類と動き
  • ・動作に重要な関節と動き (股関節・肩甲帯・膝関節など)
  • ・呼吸と肋骨の動き
  • ・脊柱の動作、可動域
  • ・椎間板と病理 (ヘルニア・すべり症)

受講後の課題

リクワイアメント
( 課題 )

合計150時間

  • ・レッスン受講:35時間
  • ・レッスンオブザベーション (見学) :20時間​​
  • ・指導練習:95時間